01:51 Ертеңгілік жаттығу:Ритмикалық гимнастика |
загрузка...
Ертеңгілік жаттығу: Ритмикалық гимнастика ( лентамен) І. Жәй жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру, «жыланша» жүру, жәй жүгіру, тыныс алу жаттығу. Бір саптан төрт сапқа бөліну. ІІ. 1. Б.қ. қол төменде, аяқ алшақ. 2. Б.қ. осылай 3. Б.қ. осылай 1-2 кезек-кезек иықты көтіп-түсіру (6р.)
5. Б.қ. аяқ алшаң, қолды бүгіп үстау. 6. Б.қ. қол белде. аяқ үшымен бір орында секіру. (6р)
Рахмет ретінде астында тұрған жарнамалардың біреуін басуды сұраймын! |
|
Всего комментариев: 0 | |